Casi todos los hombres están preocupados por cuestiones de potencia, quieren mantenerse jóvenes y fuertes el mayor tiempo posible.
Los productos alimenticios tienen un impacto directo en la actividad del cuerpo, especialmente en la fuerza y la potencia sexual masculinas.
En Grecia, los medios para aumentar la potencia y la función sexuales se llamaban "afrodisíacos". Se creía que activan el deseo sexual, rejuvenecen el cuerpo y mantienen la función sexual al nivel requerido.
Hoy en día, los nutricionistas saben qué alimentos deben consumirse para su potencia.
Productos principales
En la dieta de todo hombre debe haber un alimento rico en vitaminas A, E, B, mejora la conducción de los impulsos nerviosos. Es importante controlar el apetito, no comer en exceso, porque esto reduce significativamente la potencia y la sensualidad.
¿Qué alimentos deben incluirse para la actividad sexual?
- Alimentos vegetales como nueces, cacahuetes, pistachos, avellanas. En cuanto a la fruta, es mejor introducir limones, granadas, higos, naranjas en la dieta.
- Diferentes tipos de cebollas: cebollas, cebolletas, puerros y cebolletas. Si combina cebollas y huevos, el efecto aumentará varias veces.
- Hierbas picantes: tomillo, ajedrea, anís, semillas de alcaravea, verdolaga, hierba de San Juan.
- Semillas de nabo de jardín o frutas combinadas con carne hervida.
- Setas, pipas de calabaza, ortigas, pan de centeno.
- Hojas de diente de león (debes recolectarlas cuando la planta esté en flor).
- Productos lácteos: queso, kéfir, yogur, requesón. Los productos se pueden utilizar para aderezar la ensalada.
- Alimentos proteicos: caza, carne, pescado. Especialmente útiles son la carne de caballa hervida y las vieiras de gallo. Los mariscos también son útiles: gambas, crustáceos, mejillones, gambas.
- Zumo de uva verde, vinagre de vino.
Recetas para aumentar la potencia
¡Atención!La atracción sexual se despierta con los dulces. Prepárese una bebida tan curativa: tome leche - 300 gramos, agregue la misma cantidad de miel, huevos crudos y levadura de cerveza - una cucharada.
Puedes usar esta receta para una poción de amor. Para prepararlo, debe tomar pasas: 200 gramos, la misma cantidad de higos secos, ciruelas. Al final, agregue las nueces - 12 piezas. La mezcla se almacena en un lugar fresco. Trate de tomar al menos dos cucharadas todos los días. Hazlo mejor después del almuerzo. En forma de bebida, es deseable beber kéfir, yogur.
También usan esta receta: picar un diente de ajo pelado (kilogramo), verterlo en una botella y luego llenarlo completamente con agua hirviendo. Con una tapa bien cerrada, el producto se puede almacenar durante unos 30 días en la oscuridad. No olvides agitar el té. Lo importante es tomar la infusión correctamente: una cucharada de leche + una cucharadita de producto. Debe asegurarse de beber todo el medicamento a la vez. Durante la ingesta, además de aumentar la potencia, se limpian los vasos sanguíneos, mejoran la audición y la visión. Entonces el cuerpo está completamente restaurado y rejuvenecido.
Dieta y actividad física
Tienes que entender que la nutrición realmente juega un papel importante. Es necesario no solo para mantener el deseo sexual, sino también para aumentar los niveles de testosterona.
Por eso, es muy importante practicar todos los días, dedicando una hora de tu tiempo al entrenamiento. El ejercicio debe ser regular, de lo contrario, el cuerpo aumentará la cantidad de la hormona cortisol y afectará negativamente la producción de testosterona.
Los estudios demuestran que la obesidad es una de las principales causas de disfunción eréctil y reduce significativamente los niveles de testosterona. El rendimiento sexual solo mejora con la pérdida de peso.
Para la producción total de hormonas, un hombre necesita desesperadamente grasas, pero deben ser poliinsaturadas o monoinsaturadas.
¡Con cuidado!Es imposible abusar de las grasas, provocan la obstrucción de las arterias, por lo que la sangre no fluye bien hacia los genitales. Es preferible utilizar grasas animales, contienen vitaminas, aminoácidos, minerales.
El valor de la carne para la potencia masculina.
La carne natural y de alta calidad contiene sustancias necesarias para su potencia:
- Los omega-3 son abundantes en la carne de res. Esta sustancia es uno de los mejores agentes profilácticos para las enfermedades cardiovasculares y también es un excelente agente antiinflamatorio.
- El ácido linoleico conjugado le permite combatir el cáncer, la aterosclerosis. Con su ayuda, puede reducir la deposición de grasa y prevenir el desarrollo de aterosclerosis.
- Vitamina D3. El animal de pastoreo recibe la dosis de luz necesaria, por lo que el producto contiene mucha de esta sustancia.
- La vitamina E es esencial para la salud sexual del hombre. Esta vitamina es abundante en la hierba que consumen los animales.
¿Qué té beber para aumentar la potencia?
Una de las mejores bebidas es el té verde. Es rico en zinc, que sintetiza activamente testosterona, aumenta el tono de los genitales y es la mejor prevención de la prostatitis. Es importante beber té fresco, con su ayuda todos los microelementos se absorberán por completo.
Y el té de hibisco ayudará no solo a aumentar la potencia, sino también a fortalecer el cuerpo. Este té contiene proteínas, aminoácidos, ácido ascórbico, responsables del metabolismo y del deseo sexual. Bébalo caliente después de la cena. El efecto aumentará si agrega limón, cardamomo, jengibre. Es especialmente útil agregar hierba de San Juan, grosellas, frambuesas, escaramujos al té.
Por ello, es importante tener en cuenta que los espermatozoides son un concentrado de ácido nucleico, sumamente necesario para la síntesis completa de sustancias biológicas: proteínas, fósforo, potasio, calcio, zinc, selenio. Obtenga estas sustancias comiendo granos, semillas, pistachos, semillas de zanahoria, frijoles, semillas de sésamo, castañas. Si come bien, hace ejercicio con regularidad y lleva un estilo de vida saludable, no tendrá problemas con la glándula prostática. Para lograr el resultado deseado, lo importante es fijarse una meta. ¡Asegúrate de vigilar tu dieta!